ben 1 haftadır spor yapıyomda anca yediğimi dengeliyo
28 Haziran halı saha maçı ayarladık şimdiden maça hazırlık yapıyom
Depolamaya başla şimdiden maç için =D
Vücut geliştirme-Fitness
-
86.90 dan 84.15 11.gun
-
86.90 dan 84.15 11.gun
Ateş etme üle bize denk gelecek.
-
Pro ocean yeşil elma ve HİQ icedwatermelon var aklımda ancak kararsız kaldım fiyat bakımından ve kalite ilgilenen arkadaşlardan yorum beklerim
Eren kullanma onları içinde ne olduğunu bilmiyoruz
Az onca sohbet e attığım videoyu izle
Ah be efenim daha 16 yasında kardesıöızsın o gencecik vücuduna alma sakın onları etme eyleme
-
Pro ocean yeşil elma ve HİQ icedwatermelon var aklımda ancak kararsız kaldım fiyat bakımından ve kalite ilgilenen arkadaşlardan yorum beklerim
Genetiğimizi bozuyorlar erenim
-
Eren kullanma onları içinde ne olduğunu bilmiyoruz
Az onca sohbet e attığım videoyu izle
Ah be efenim daha 16 yasında kardesıöızsın o gencecik vücuduna alma sakın onları etme eyleme
Çok ağır spor yapılmıyorsa (olimpiyatlara hazırlanmak gibi) fermante protein, bcaa ,kreatin, gainer gibi ürünler organları yorabilir zararı görülür. Ancak Cla, L'arginine , L'carnitine kurutulmuş et gibi gıdalar takviye gıda olarak (spor yapılmasa bile) kullanılabilir "takviye gıda" olarak. Kalp ve diğer organların sağlığı açısından da doktorlar öneriyir zaten bu supplementlerden.
Aslında yemek yapmaya zamanı olan birinin bunlara da ihtiyacı yok. Flitre kahve , yoğurt-,süt,maden suyu, beyaz-kırmızı etten de karşılanıyor bunlar.
-
Christopher Adam Bumstead (2 Şubat 1995 doğumlu), Kanadalı IFBB profesyonel vücut geliştirmecidir. Bumstead, 2019, 2020, 2021 ve 2022'de Mr.Olympia Classic Physique yarışmalarını kazanmıştır ve bu ünvanı elinde bulundurmaktadır. Ayrıca 2017 ve 2018 yıllarında da ikinci olmuştur. Çoğunlukla Cbum takma adıyla anılır.
Bumstead, yaşam tarzını ve vücut geliştirmeye yönelik paylaşımlarını yansıttığı büyük bir çevrimiçi tanınırlığa sahiptir.
Yarışma geçmişi
- 2016 IFBB Kuzey Amerika Şampiyonası, Ağır Siklet, 1. ( IFBB pro kartını kazandı)
- 2016 IFBB Dayana Cadeau Classic, Klasik Fizik, 3.
- 2017 IFBB Pittsburgh Pro, Klasik Fizik, 1.
- 2017 IFBB Toronto Pro, Klasik Fizik, 1.
- 2017 Mr. Olympia, Klasik Fizik, 2.
- 2018 Mr. Olympia, Klasik Fizik, 2.
- 2019 Mr. Olympia, Klasik Fizik, 1.
- 2020 Mr. Olympia, Klasik Fizik, 1.
- 2021 Mr. Olympia, Klasik Fizik, 1.
- 2022 Mr. Olympia, Klasik Fizik, 1.
-
Spordan anlayan F/P ürünü bcaa 2.1.1 veya 4.1.1 önerecek arkadaş var mı ?
bu konuyu geç gördümde uzun yıllar spor salonlarında uğraşmış biri olarak bende bir tavsiye vereyim. Eren proteın creatin vs bunların kas gelişimine hiçbir desteği yoktur.Bende zamanında ne hevesle kullandım.En az 10 yıl. En son 2015 yılında 1.5 kilosu 160 tl olan proteın kullandım.İçinde başka bir sürü elmentlerde vardı.Ve hiçbir fark oluşturmuyor bunları kullanmayı bıraktıktan sonrada en ufak değişiklik olmadı kullanırkende olmadı. Kullanmazkende ayni verimi alıyordum bıraktıktan sonrada.Bunlar tamamen para piyasasıdır.Bu gibi ürünlerle kas geliştirmek kel bir insanın saç losyonuyla dökülen saçlarını geri getirmesine benzer.Üstelik ileriki yaşlarda vereceği ciddi derecede sağlık sorunlarıda cabası.Ayrıca Yarışmalara hazırlanan Vücut geliştirmeciler steroıd kullanıyor onların vücuduna aldanıpta proteın vs gibi şeylere kesinlikle yönelmemek gerek.
Senin yapman gereken spor salonunda en doğru çalışma programını belirlemek.İyi bir pump halinde yapılmış antremanın sana vereceği verim fazlasıyla mutlu edecektir.Dediğim gibi tamamen doğru bir çalışma programına bağlı.Tabi iyi beslenme vede mümkün olduğunca karanlıkta uyunan kaliteli bir gece uykusuda çok önemli.