sağlıklı beslenmeyi abartıp aylarca dışardan yemezsen yiyince de tekrarlıyor. 10günde 1 kere dışardan bir şey yemek bozmaz. spordan yaptığımdan dolayı biliyorum
Hocam valla ben en ufak bi sapsam reflüyü yaşıyorum affetmiyor kaç aydır abur cubur falan filan şekerdir uzaklaştım tamamen sağlıklı şeylere yöneldim kan değerlerim falan da düzeldi vücut sıfırlandı resetlendi ben aslında burun ameliyatı bu yüzden oldum reflü nefes darlıgı şişkinlik yapıyor bide benim burunda kemer de vardı et vardı o da ekstra sıkıntı yapıyordu ama düzeldim önceye göre