Sohbetimiz Bol Olsun

Whisper yazdı:

Geçmiş olsun abim...Bak bakalım ne gibi bitkiler kullanılıyor..

Tez şifa inşallah

Uykusuzluğa dayanıklı olduğum için gün içinde yorgun hissetmediğim zaman dilimide oluyor o yönden şanslıyım. Soğuk duş, soğuk bir şeyler tüketmek veya soğuk havada pencere açıp ortamı havalandırmak yorgunluğumu anlık olarak alıyor.

Uyku benim enerjimi tam olarak etkilemiyor, fakat uzun vadede yol açabileceği sağlık sorunları beni derin endişeye sokuyor, uykusuzluktan çok iç sıkıntısı beni yoruyor.

dark and cold yorucu aktiviteler yap gün içinde işe gir çalış ,spor yap yüzme,koşu,fitness gibi kafein almamaya çalış

Eren yazdı:

dark and cold yorucu aktiviteler yap gün içinde işe gir çalış ,spor yap yüzme,koşu,fitness gibi kafein almamaya çalış

Aktardan papatya çayı aldım yatmadan 1 saat önce içeceğim.

dark and cold yazdı:

Aktardan papatya çayı aldım yatmadan 1 saat önce içeceğim.

Onlarda fayda edebilir ancak çok kullanma sindirim sorunu yapar

Uykusuzluğumu kafaya takmıyorum, uykusuzluk sebebiyle uzun vadede kalp hastalığı tansiyon diyabet gibi hastalıklara yakalanma ihtimalim canımı sıkıyor.

Herkese hayırlı geceler!

Az önce bir deprem hissettim de sanırım yine Gümüşhane’de olmuş